Контролируйте артериальное давление!

 

В современном мире , в век суеты и хронических стрессов, повышенное артериальное давление стало распространенным явлением. И если в начале XX века артериальной гипертонией страдали люди после 50-60 лет , то сейчас на приеме у кардиолога можно встретить и 20-летних , а основная часть пациентов – это люди «ав расцвете сил» самого работоспособного возраста 25-50 лет.

 

Артериальное давление – давление , которое кровь оказывает на стенки кровеносных сосудов. Сердце представляет собой мышечный насос, перемещающий кровь вместе с кислородом и питательными веществами по всему организму.

 АД характеризуется двумя показателями, которые измеряются в миллиметрах ртутного столба(мм  рт ст).

Верхнее значение (первое число) называется систолическим давлением.

Оно определяет усилие , с которым сердце выталкивает кровь в артерии при сокращении .

Нижнее значение (второе число) называется диастолическим давлением.

Оно характеризуется давлением внутри артерии, когда сердце находиться в расслабленном состоянии.

Артериальная гипертония – это заболевание , при котором АД постоянно превышает нормальный уровень (120/60 мм РТ. ст).

Причины :

  1. Стрессы , психо-эмоциональное напряжение
  2. Малоподвижный образ жизни
  3. Наследственность
  4. Чрезмерное употребление жирной и соленой пищи, приводящее к ожирению и почечной патологии
  5. Избыточная масса тела
  6. Курение
  7. Употребление алкоголя
  8. Наличие таких хрон. заболеваний как сахарный диабет, пиелонефрит.

Каждый из перечисленных факторов сам по себе , а также все они в сумме приводят человека к АРТЕРИАЛЬНОЙ ГИПЕРТОНИИ. Если АГ не взять под контроль , то клинические проявления будут нарастать и перейти к таким смертельным заболеваниям, как инсульт, ишемическая болезнь сердца , инфаркт миокарда, резкое ухудшение зрения , поражение почек, нарушение гормональной регуляции организма.

 

Какое давление считается нормальным?

 

Величина нормального кровяного давления напрямую зависит от возраста человека, его массы тела , роста, образа жизни и рода занятий.

Нормальными показателями АД у взрослых в настоящее время считается показатели – 130 /80 мм рт ст.

АД на уровне 135/90 относится к высокой норме.

АД свыше 140/90 мм рт.ст уже является первой стадией артериальной гипертонии.

 

 

Необходимо помнить ,что ежедневное измерение  АД – первый на пути к контролю и предотвращению артериальной гипертонии и  более сложных заболеваний сердечно-сосудистой  системы.

Как правильно измерять артериальное давление?

 

Для правильного и своевременного контроля за артериальным  давлением нужно соблюдать некоторые правила :

  1. Давление измеряют после пятиминутного расслабления . Если Вы быстро двигались или выполняли физическую нагрузку , то времени на расслабление должно быть не менее 15 минут.
  2. Положите руку на стол , наденьте манжетку тонометра на плечо  так , чтобы нижний край был на 2 см выше локтевого сгиба , а сам тонометр – на уровне манжеты.
  3. Накачайте с помощью груши манжету , очень аккуратно закрыв винт на конце груши.
  4. Если ваш тонометр не электронный , вы контролируйте давление с помощью фонендоскопа . укрепляя его на внутренней поверхности локтевого сгиба. Воздух нужно накачать до тех пор, пока не исчезнет звук пульса. Затем плавно спускайте воздух с помощью винта , расположенного на верхней части груши, открывая его не полностью . Как только услышите первый стук пульс – это будет верхняя граница (систолическое давление), нижней границей будет последний удар пульса(диастолическое давление).